Psicóloga online en Cáceres
ANALIE BONNAHÓN
¿Te sientes agotada, desconectada y sin rumbo en medio de tus responsabilidades?
Es hora de volver a tu centro, de recordar que tu bienestar es la raíz desde la que florecen todas tus relaciones. Permítete pausar, respirar y reconectar contigo: cuando te cuidas, transformas tu vida y la de quienes te rodean.
Juntas, podemos transformar tu día a día y alcanzar la vida que realmente deseas.
¿Qué sucede si no
tomas acción?
Si sigues dejando de lado tu bienestar y tus necesidades, podrías empezar a notar ciertos síntomas que se vuelven cada vez más difíciles de ignorar
Estos síntomas pueden empeorar con el tiempo, pero la buena noticia es que hay una salida. La clave está en dar el primer paso hacia el cambio, tomando el control de tu vida y recuperando la conexión contigo misma. Y es aquí donde te puedo acompañar, para que, juntas, transformemos estos síntomas en crecimiento, bienestar y plenitud.
Agotamiento
constante
El estrés y la ansiedad acumulada te drenan, dejándote sin energía para ti misma o para los demás.
Irritabilidad y
frustración
La tensión acumulada y el sentirte atrapado en un ciclo de insatisfacción afecta tu relación con los demás, generando conflictos o distanciamiento.
Falta de
motivación
Sientes que vives en piloto automático, cumpliendo con las responsabilidades, pero sin pasión ni propósito.
Desconexión
emocional
Te sientes perdida, como si ya no supieras qué es lo que realmente deseas o qué te hace feliz.
Mi enfoque
terapéutico
Mi trabajo va más allá de ayudarte a sentirte mejor; te acompaña a redescubrir quién eres, quién quieres ser y cómo compartir esa mejor versión con el mundo que te rodea.
Mi enfoque integra espiritualidad, mindfulness y psicología para acompañarte en un proceso de autodescubrimiento y transformación profunda. Trabajo de manera cercana y personalizada, ayudándote a reconectar con tu esencia, gestionar tus emociones y pensamientos. A través de prácticas de atención plena, herramientas transpersonales y un acompañamiento respetuoso, te acompaño para que puedas vivir con mayor equilibrio, autenticidad y sentido, cultivando hábitos conscientes que te permitan cuidar de ti misma y compartir tu mejor versión con quienes te rodean. A través de un proceso cercano y personalizado, trabajaremos juntas para:
Conectarte contigo misma
El primer paso en nuestro proceso será ayudarte a reconectar contigo misma. Trabajaremos en crear un espacio seguro y sin juicios donde puedas explorar quién eres en este momento, qué te mueve y qué aspectos de tu vida están desequilibrados.
Reforzar tu autoestima y autocompasión
La relación contigo misma es el eje de todo lo demás. Por eso, dedicaremos tiempo a fortalecer tu autoestima y a cultivar la autocompasión. Te proporcionaré estrategias que te permitirán aprender a cuidarte, respetarte y reconocerte como suficiente en cada etapa de tu camino.
Transformar tus automatismos y creencias limitantes
Muchas veces vivimos en piloto automático, repitiendo patrones y creencias que ya no nos sirven, pero que siguen dirigiendo nuestras decisiones y emociones. Juntas, identificaremos esos automatismos y creencias limitantes que te frenan.
Diseñar un mapa hacia tu mejor versión
Una vez que tengas una mayor claridad sobre quién eres y cómo te sientes contigo misma, construiremos juntas un plan personalizado para acercarte a la persona que deseas ser. Este mapa incluye metas pequeñas, alcanzables y alineadas con tus valores.
Qué servicios
te ofrezco
Sesiones individuales de acompañamiento emocional
Un espacio personalizado y seguro para trabajar tus emociones, pensamientos y hábitos desde un enfoque integrador. Estas sesiones combinan herramientas que te ayudarán a transformar tu vida.
Talleres Grupales Presenciales
Actividades prácticas e interactivas diseñadas para aprender en comunidad sobre temas como la gestión emocional, mindfulness y la creación de hábitos positivos.
Sesión de Valoración
Inicial Gratuita
Una sesión de 20-30 minutos para conocernos, identificar tus necesidades y ver si soy la persona adecuada para acompañarte.
¿QUIERES QUE
TE CUENTE?
Mindfulness para mujeres: conciliación y autocuidado durante las vacaciones
Cómo reconectar contigo misma en medio del estrés diario
